EQUILIBRIO CORPORAL Y MENTAL

"ERES TAN JOVEN O TAN VIEJO COMO TE SIENTES"

El Método Pilates creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del Siglo XX, se basa en secuencias de ejercicios donde se trabaja de manera conjunta la fuerza, el estiramiento y el control del movimiento.

BENEFICIOS

*Combate el dolor de espalda

*Previene y rehabilita lesiones

*Reduce el estrés

*Tonifica tus músculos y mejora la flexibilidad y equilibrio

*Mejora tu postura corporal

*Previene la osteoporosis

*Libera tensiones del cuello y de los hombros