EQUILIBRIO CORPORAL Y MENTAL

"ERES TAN JOVEN O TAN VIEJO COMO TE SIENTES"

El Método Pilates creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del Siglo XX, se basa en secuencias de ejercicios donde se trabaja de manera conjunta la fuerza, el estiramiento y el control del movimiento.

 

              BENEFICIOS

*Combate el dolor de espalda

 *Previene y rehabilita lesiones

 *Reduce el estrés

 *Tonifica tus músculos y mejora la flexibilidad y equilibrio

 *Mejora tu postura corporal

 *Previene la osteoporosis

 *Libera tensiones del cuello y de los hombros